Качеството на съня е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. Въпреки това, много хора не осъзнават, че създаването на идеална среда за сън е ключово за постигане на дълбок и възстановяващ сън. Фактори като температура, осветление и дори подредбата на спалнята могат да окажат значително влияние върху начина, по който спим. В тази […]